Салат с фунчозой овощами и соевым соусом

Яркий, аппетитный и очень вкусный, всего за несколько минут! Салат с фунчозой овощами и соевым соусом понравится всем ценителям азиатской кухни. В нем идеально сочетаются все ингредиенты. И делается это диетическое блюдо просто и быстро!
137
172741
Харпер ДэвисХарпер Дэвис
Автор рецепта
Салат с фунчозой овощами и соевым соусом
Калории
392Ккал
Белки
9грамм
Жиры
23грамм
Углеводы
55грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 15 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать салат с фунчозой, овощами и соевым соусом? Очень легко и быстро! Подготовьте все необходимые продукты, которые указаны по списку. Свежую брокколи можно заменить на замороженную, а вместо лимона использовать лайм.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Первым делом разберите брокколи на маленькие соцветия. В небольшой кастрюле вскипятите воду и отправьте в неё капусту. Подержите буквально полминуты в кипятке. Мне нравится, когда брокколи слегка хрустит в готовом салате, поэтому варю я её недолго. Если вы хотите, чтобы соцветия были более мягкими, то подержите их в кастрюле чуть дольше.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Далее плиту выключите, отправьте к брокколи фунчозу и оставьте таким образом до тех пор, пока лапша не дойдёт до готовности. Обычно на это уходит не более 3-5 минут, посмотрите на упаковке. Откиньте лапшу и брокколи на дуршлаг.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Морковку вымойте с щеткой в проточной воде, очистите от кожуры, ополосните. Молодой кабачок или цукини так же вымойте в воде и очистите по желанию. Натрите овощи на тёрке для корейских салатов.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Болгарский перец вымойте в проточной воде, разрежьте пополам и удалите плодоножку и серединку с семенами. Нарежьте перчик тонкими полосками. Краснокочанную капусту сполосните, уберите верхние листья и нашинкуйте тонко.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    В глубокую салатницу отправьте кабачок, морковь, капусту и болгарский перец.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Далее добавьте к овощам лапшу и брокколи. Следом отправьте в чашу консервированную кукурузу.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Как сделать заправку для салата? Соус чили из заправки можно исключить, а вместо него взять щепотку сахара и несколько хлопьев острого перца (по желанию). Масло можете взять не только оливковое, но например кунжутное или любое другое, по вашему вкусу. Сок лимона, при желании, можно заменить соком лайма.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Итак, в небольшой ёмкости смешайте соевый соус, сладкий соус чили, оливковое масло и сок половины лимона. Соус готов.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Полейте соусом салат.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Всё тщательно перемешайте. Попробуйте на вкус и при необходимости добавьте недостающий компонент (лимон, соевый соус или масло). Если нужно, то досолите.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Дайте салату настояться 5-10 минут. Подавайте домашний салат с фунчозой и овощами к столу посыпав кунжутными семечками.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment avatar
ОльгаDo
25.11.2023
5
Мне салат понравился и на вкус, и по внешнему виду. На мой взгляд в нем все чудесно сбалансированно.Домашним тоже очень понравился. Спасибо за рецепт, беру на вооружение!
Author comment avatar
Ляйсан
25.11.2023
4.6
Салат получился очень вкусным. Он очень выигрышно смотрится на столе, его и на праздник гостям предложить можно. Уксус добавила совсем чуть-чуть для остроты. В следующий раз попробую сделать только с соевым соусом. Спасибо за рецепт!
Author comment avatar
stanik-77
25.11.2023
4.5
Домашний салат с фунчозой и овощами без курицы получился просто великолепный. Мне в нем понравилось все: и как он смотрится, и какой он на вкус! Только я сделала упрощенный вариант салата, так как не добавляла цукини и капусту. Этим салат и прекрасен, что каждый раз можно добавлять разные овощи, а он все равно остается очень вкусный!
Photo of the finished dish stanik-77 0

Похожие рецепты