Диетическая творожная запеканка
Воздушная творожная запеканка без муки и манки! Попробуйте)
Калории
383Ккал
Белки
27грамм
Жиры
21грамм
Углеводы
23грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
Порции: 4
Пошаговая подготовка
Время приготовления: 1 ч
ШАГ 1
Берем творог, желтки яиц, сахар, ванильный сахар, крахмал, сметану.
ШАГ 2
Взбиваем миксером или блендером до однородной массы.
ШАГ 3
Взбиваем белки яиц, немного добавляя сахара, до белковых пиков.
ШАГ 4
Аккуратно ложкой добавляем белки в творожную массу.
ШАГ 5
Выкладываем в силиконовую форму, смазанную сливочным маслом.
ШАГ 6
Выпекаем при 180-200 градусах 30-40 минут.
Комментарии к рецепту
07.12.2023
Я такую запеканку обычно выпекаю в мультиварке на режиме выпечка, в течении 1 часа. Вместо сахара кладу мед или сах.зам-Фит Парад. Так действительно безопасно и для фигуры и можно диабетикам.
07.12.2023
Очень нежная, воздушная, ну просто божественная запеканка. Всегда делала запеканку с манкой, но теперь буду печь только такую. Спасибо за рецепт.
Похожие рецепты
- Воздушная творожная запеканка в духовкеЛегкая и нежная, в ней много творога и мало муки!
- 1 ч
- 8 Порции
- 242 Ккал
- 470
- Творожная запеканка на сковороде на плитеНежная, сочная, быстрая, легкая, на завтрак для всей семьи!
- 40 мин
- 4 Порции
- 331 Ккал
- 139
- Творожная запеканка с мукой в духовкеОчень вкусный и полезный вариант для завтрака!
- 1 ч
- 4 Порции
- 242 Ккал
- 173
- Нежные сырники из творога с яйцом на сковородеОчень нежные, очень вкусные, для всей семьи!
- 25 мин
- 6 Порции
- 350 Ккал
- 697
- Тонкие блины на кислом молокеВкусное дополнение к любому полднику или завтраку.
- 1 ч
- 6 Порции
- 275 Ккал
- 260
- Блины на молоке с яйцами тонкиеСамые вкусные, бюджетные, из обычных продуктов!
- 30 мин
- 4 Порции
- 458 Ккал
- 883
- Классическое лечо из перца пальчики оближешьОчень быстро, очень вкусно и просто, из обычных продуктов!
- 50 мин
- 16 Порции
- 62 Ккал
- 586
- Классический кулич пасхальный с изюмом как у бабушкиВкусный, воздушный, к Светлому прадзнику!
- 3 ч
- 6 Порции
- 1339 Ккал
- 1025
- Быстрый хлеб в духовке на дрожжахОчень вкусно, просто, ароматно, на каждый день!
- 2 ч
- 10 Порции
- 146 Ккал
- 748