Вкусный салат из фиолетовой капусты

Оригинальный, пикантный, полезный, без майонеза! Вкусный салат из фиолетовой капусты — блюдо, которое прекрасно разнообразит ваше привычное меню. Фиолетовая капуста своим присутствием делает салат ярким, красочным и очень полезным для здоровья. Готовить его просто и быстро.
75
29517
Эмили ГонсалесЭмили Гонсалес
Автор рецепта
Вкусный салат из фиолетовой капусты
Калории
142Ккал
Белки
5грамм
Жиры
9грамм
Углеводы
10грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 8

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 30 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать вкусный салат из фиолетовой капусты? Подготовьте продукты. Горошек и морковь откиньте на сито, чтобы удалить лишнюю влагу. Вместо ветчины вы можете взять любую колбасу (вареную, копченую) или мясо (вареное, копченое, запеченное). Зелень хорошо помойте и обсушите.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Подготовьте нарезку. Очень тонко нашинкуйте оба вида капусты. Можете использовать обычный нож, специальный нож для шинковки, терку. Прямо на доске немного посолите и помните капусту руками, особенно фиолетовую, так как ее листья жестче белокочанной. Ветчину нарежьте соломкой, зелень мелко порубите. Корейскую морковь также нарежьте на более мелкие куски.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Ветчину немного обжарьте на небольшом количестве растительного масла. Можно этот шаг пропустить, но так вкуснее.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Все ингредиенты переложите в глубокий салатник.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Посолите и поперчите салат по вкусу, заправьте его маслом и перемешайте. Масло подойдет любое растительное. Лучше, если оно будет ароматным, нерафинированным. Я использовала оливковое, но можно взять и обычное подсолнечное.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Подавайте салат сразу, с заправкой он долго не стоит — овощи и зелень дадут много сока. Если же вы готовите салат заранее, то не перемешивайте его, а заправьте непосредственно перед подачей. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Лилия
09.08.2023
4.5
Приготовьте салат из синей капусты с огурцами, морковкой и яблоком. Классное осеннее блюдо.
Author comment no avatar
Corason
09.08.2023
4.7
Очень яркий салат, да ещё и без майонеза. Решила сделать на лёгкий ужин вкусный салат из фиолетовой капусты. Готовила исключительно из фиолетовой капусты без добавления белокочанной. Взяла свежую морковку и крупно натёрла. От себя добавила лук. Из зелени выбрала свежий укроп. Вместо ветчины положила сырокопченую колбаску, но не обжаривала. Заправила маслом и чуть посолила. Очень красочный получился ужин. Полезный и лёгкий салат понравился всем. Он хрустящий, сытный, ароматный и очень вкусный. Слопали целую миску. Буду готовить снова, уж больно аппетитный салат. И всем рекомендую! Спасибо автору!

Похожие рецепты