Куриные грудки с овощами на сковороде

Name: Куриные грудки с овощами на сковороде
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 500 гр Куриные грудки; 2 Морковь; 2 Болгарский перец; 200 гр Капуста; 1 Кабачки; 1 гр Зелёный лук; 50 мл Соевый соус; 2 стол.л. Бальзамический уксус; 50 гр Грецкие орехи; 0.5 стол.л. Коричневый сахар; 3 стол.л. Растительное масло; по вкусу Соль; по вкусу Перец черный молотый

Идеальное диетическое блюдо для всей семьи с нежным сочным вкусом. Простота приготовления, вкус, полезность, диетическое питание. Красивое, вкусное и полезное блюдо.

102

54184

Натали Эрнандес

Автор рецепта

Калории

435Ккал

Белки

35грамм

Жиры

24грамм

Углеводы

27грамм

*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

Порции: 4

500гр

200гр

1гр

50мл

2стол.л.

50гр

0.5стол.л.

3стол.л.

по вкусу

по вкусу

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 25 мин

ШАГ 1
ШАГ 2
ШАГ 3
ШАГ 4
ШАГ 5
ШАГ 6
ШАГ 7
ШАГ 8
ШАГ 9
ШАГ 10
ШАГ 11
ШАГ 12
ШАГ 13

Комментарии к рецепту

tatyanochka2022

25.11.2023

4.5

Давно хотела приготовить на ужин что-то легкое, овощное с мясом курицы. И вот он подходящий рецепт - куриные грудки с овощами на сковороде. Из указанных в рецепте ингредиентов у меня не оказалось грецких орехов и коричневого сахара (заменила его на белый). Начав готовить, первым делом обжарила до золотистого цвета кусочки куриной грудки. Затем, убрав со сковороды курицу, положила в неё овощи: морковь, кабачок, капусту, болгарский перец, замороженный зеленый лук. Жарила все на сильном огне.Через пять минут добавила к овощам куриные ломтики. Жарила все на среднем огне еще три минуты. Затем перемешала, залила смесью соевого соуса, бальзамического уксуса и сахара и подержала на огне еще 2 минуты.Быстро, просто и вкусно! Замечательное блюдо! Очень понравилось мне и моим домашним. Обязательно буду готовить ещё и ещё!

Ириша

25.11.2023

4.9

очень красочное блюдо!!!! а сколько овощей, мало того что красиво, так еще и полезно и легко для желудка, все что нужно в жаркую погоду !!! думаю сюда все любимые овощи можно добавлять и будет вкусно

Olga

25.11.2023

4.5

Да, Ириша, Вы совершенно правы, овощи можно добавлять какие душе угодно. Изюминкой является именно соус, который прекрасно подчеркивает вкус куриного мяса и овощей.

znlena

25.11.2023

4.5

Изюминкой является именно соус, который прекрасно подчеркивает вкус куриного мяса и овощей.Я частенько готовлю себе такое блюдо, но без соуса... Теперь и в таком исполнении попробую, спасибо!

Olga

25.11.2023

Лена,я часто пробовала это блюдо в ресторане, именно с таким соусом - вкус бесподобный! Но дома такой соус приготовила первый раз. Результат превзошол все ожидания! Ну очень вкусно. Так, что советую, не разочаруетесь.

Шура

25.11.2023

4.6

Olga , уверена, что это блюдо понрави тся нашей Анаит! Вот дождемся ее комментария и все станет ясно, а пока я выношу свои похвалюшки Вам за это блюдо!Красиво оформлено, сложное по составу продуктов, хорошо продумано по совместимости компонентов, и самое главное современное в исполнении, есть элементы разных кухонь и грузинская, и болгарская, и вьетнамская, а курочка то наша!Спасибки!

Olga

25.11.2023

4.9

Ой, Шура, захвалили меня совсем! Спасибо Вам на добром слове. Я люблю экспериментировать с различными рецептами разных кухонь. И это оправдывает себя. Буду очень рада, если Анаит тоже обратит внимание на мой рецепт и выскажет свое мнение.