Булгур с курицей в духовке

Простое и вкусное блюдо, похожее на запеченный сочный плов! Булгур с курицей в духовке очень удобно готовить, потому что блюдо идет сразу с гарниром. Такая крупа отлично сочетается с куриным филе. По желанию мясо можно заменить или дополнить любыми овощами или грибами. Сытно и полезно!
128
55505
Оливия ДжонсонОливия Джонсон
Автор рецепта
Булгур с курицей в духовке
Калории
514Ккал
Белки
29грамм
Жиры
33грамм
Углеводы
26грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать булгур с курицей в духовке? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Для приготовления можно использовать любые части курицы или куриное филе.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Курицу ополосните в проточной воде и обсушите с помощью бумажного полотенца. Затем нарежьте курицу на кусочки. На горячую сковороду налейте немного растительного масла и обжарьте кусочки курицы на сильном огне 2-3 минуты, чтобы они начали слегка подрумяниваться. Немного курицу подсолите. Доводить курицу до готовности не надо.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Для запекания возьмите любую жаропрочную форму. У меня керамическая. Обжаренную курицу выложите в форму для запекания.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Лук и морковь очистите от кожуры, ополосните и измельчите. Лук мелко нарежьте, а морковь натрите на терке. Обжарьте лук и морковь 3-4 минуты.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Необходимое количество булгура насыпьте по курице, равномерно распределяя его между куриными кусочками.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Сверху выложите овощную зажарку и залейте все водой. Посыпьте немного соли и специи. В качестве специи можно добавить немного молотого перца. Прикройте форму листом фольги и поставьте в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 30-35 минут.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    За это время булгур увеличится в размере, полностью впитает в себя всю воду и станет мягкий. Курочка, так же, успеет приготовиться. Извлеките форму из духовки, перемешайте немного булгур с курицей и подавайте к столу в горячем виде.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Майоран
08.12.2023
4.7
Очень люблю такие рецепты, как булгур с курицей в духовке. И гарнир, и мясо "в одном флаконе". Булгур пропитался всеми соками и стал просто волшебным! Большое спасибо за рецепт!

Похожие рецепты