Запечённая мойва в духовке в сухарях

Небольшая, недорогая, а какая хрустящая и вкусная! Эту рыбку особенно оценит мужская половина семейства, как потрясающую закуску к пиву, к тому же она очень полезна, а с её запахом можно легко справиться с помощью лимона.
88
9343
Эмили ГонсалесЭмили Гонсалес
Автор рецепта
Запечённая мойва в духовке в сухарях
Калории
182Ккал
Белки
18грамм
Жиры
10грамм
Углеводы
8грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 50 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Размороженную мойву промыть проточной водой.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Удалить голову и внутренности.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Из половинки лимона выжать сок на рыбку, посолить, поперчить и хорошоперемешать рукой, чтобы равномерно распределить маринад. Заодноизбавляемся от специфического рыбного запаха. Оставляем в маринаде минут на 10 - 15.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Обвалять каждую рыбку в панировочных сухарях и уложить на решётку./Решётку надо закрыть пергаментом и совсем немного смазать егорастительным маслом, чтобы рыбка после запекания хорошо отделилась /.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Запекать в предварительно нагретой духовке при температуре 190 градусов, примерно минут 20. Не передержите рыбу, её легко можно пересушить.Подавать мойву с пивом как закуску или с картофельным пюре как основное блюдо на обед или ужин. Приятного аппетита !

Похожие рецепты