Салат авокадо с кукурузой и помидорами

Витаминный, яркий, полезный и очень вкусный! Если хочется разнообразить повседневное меню и приготовить что-либо лёгкое и сытное, попробуйте салат из авокадо, кукурузы, моцареллы и помидоров. Такой микс может заменить поздний ужин или дополнить картофельные блюда, курицу и отварные крупы.
82
16243
Харпер ДэвисХарпер Дэвис
Автор рецепта
Салат авокадо с кукурузой и помидорами
Калории
688Ккал
Белки
22грамм
Жиры
57грамм
Углеводы
31грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 10 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как приготовить салат из авокадо, сыра моцареллы и помидоров? Подготовьте все необходимые компоненты.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Помидоры хорошо помойте под проточной водой, обсушите бумажными полотенцами, чтоб избавиться от лишней влаги. Разрежьте томаты пополами, удалите места, где крепилась плодоножка. Каждую половинку нарежьте тонкими дольками или кубиками среднего размера, как вам больше нравится. Отправьте помидоры в глубокую тарелку или в салатницу.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    С сыра моцарелла слейте рассол, нарежьте шарик небольшими кусочками и отправьте к помидорам.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Авокадо помойте и обсушите салфетками. Разрежьте плод на 2 части, удалите косточку и очистите от кожуры. Нарежьте авокадо тонкими дольками и отправьте в салатницу.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    С консервированной кукурузы слейте сок.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Отправьте её в салат. Лук очистите от шелухи, ополосните и нарежьте тонкими полукольцами. Зелень так же помойте и обсушите, нарежьте мелко. Какой лучше взять лук, и какую зелень использовать? Для овощных миксов хорошо подходит красный, белый лук или шалот. Эти сорта имеют более мягкий вкус в отличие от репчатого и отлично подходят для овощных салатов. Из зелени используйте укроп, петрушку или базилик.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Подготовьте заправку. В глубокой миске смешайте растительное масло, соль, сахар и чеснок, пропущенный через пресс. Количество соли и сахара отрегулируйте по своему вкусу. Если вы используете сладкие сорта помидоров, то сахар можно вовсе не использовать.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Полейте салат заправкой. По желанию можно сверху посыпать молотым душистым перцем и сбрызнуть соком лимона или лайма.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Овощной, витаминный салатик готов! Можно подавать к столу!

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Перед подачей всё тщательно перемешайте, попробуйте ещё раз на соль.

Похожие рецепты