Овощной салат из огурцов с растительным маслом

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 15 мин

1. ШАГ 1

   

   Как сделать овощной салат с зелёной стручковой фасолью? Подготовьте все необходимые продукты по списку. Для салата я использовала зелёный микс из различных молодых листочков. Можно взять айсберг салат, батавию, корн, латук или мангольд. Лук лучше возьмите красный, шалот или белый салатный. Эти сорта имеют более мягкий вкус и идеально подходят для лёгких овощных салатов.

2. ШАГ 2

   

   У фасоли срежьте хвостики с обеих сторон и удалите усики по бокам(если имеются). Нарежьте каждый стручок на небольшие фрагменты длиной около 2х сантиметров. Ополосните фасоль в чистой воде.

3. ШАГ 3

   

   Далее есть два способа обработки стручков. Первый: фасоль можно закинуть в кипящую воду и готовить до того момента, пока стручки не станут мягкими. Второй: в сковороду налить 2 столовые ложки растительного масла без запаха, разогреть его, отправить фасоль и мелко нарубленный чеснок обжариваться до мягкости. Мне больше нравится второй вариант, поэтому чаще фасоль я обжариваю.

4. ШАГ 4

   

   Листочки салата помойте, выложите на бумажные салфетки и аккуратно промокните их со всех сторон, чтобы избавится от излишков влаги. Отправьте в салатницу.

5. ШАГ 5

   

   Огурец и помидоры ополосните и обсушите. Нарежьте овощи произвольными небольшими кусочками. Добавьте к салатному миксу.

6. ШАГ 6

   

   Морковку почистите, у болгарского перца удалите сердцевину и семена. Для более яркого и аппетитного вида готового блюда по возможности используйте перцы разных цветов. Нарежьте болгарский перец соломкой, а морковь натрите на крупной тёрке или измельчите с помощью овощерезки для корейских салатов.

7. ШАГ 7

   

   Добавьте ко всем компонентам нарезанный лук и стручковую фасоль.

8. ШАГ 8

   

   Остались последние штрихи. Зелень нарежьте мелко, добавьте в салат. Посолите и поперчите по вкусу. Если необходимо, то добавьте немного оливкового или растительного масла (если фасоль обжаривалась, то масло на этом этапе может не потребуется).

9. ШАГ 9

   

   Перемешайте салат и сбрызните соком лимона или лайма.

10. ШАГ 10

    

    Готово! Подавайте как самостоятельное блюдо или в дополнение к мясу, картофелю, рыбе и многому другому.

Комментарии к рецепту

Елено4ка

14.11.2023

5

Захотелось приготовить овощной салат из огурцов с растительным маслом. Помидоры черри пришлось заменить на обычный помидор, красного лука не было, репчатый добавлять не стала, в сыром виде он у меня слишком резкий, решила просто добавить зелёный лук, фасоль по совету автора тоже обжарила с чесноком на растительном масле, его взяла с таким расчётом, чтобы не пришлось ещё добавлять в салат сырое масло. Все овощи нарезала, перемешала, добавила зелень ( укроп и зелёный лук), смесь перцев, лимонный сок. Салатик- замечательный, сочный, ароматный, очень вкусный. Спасибо за рецепт, Жемчужинка!