Лимонелла на пару

Паровая рыба - полезно, вкусно, хороша в любой диете! Лимонелла на пару хороша для потребления сразу после приготовления. Поэтому готовьте ее незадолго перед подачей.
27
2404
Белла ФиллипсБелла Филлипс
Автор рецепта
Лимонелла на пару
Калории
137Ккал
Белки
18грамм
Жиры
7грамм
Углеводы
1грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 3

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 20 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Для приготовления на пару возьмите лимонелла, соль, перец, лавровый лист, масло и лимон.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Рыбу очистите и промойте, промокните бумажным полотенцем.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Посолите, поперчите и полейте лимонным соком.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Добавьте масло и хорошо перемешайте, дайте немного постоять - минут 5.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Выложите рыбу в чашу пароварки, где уже кипит вода с добавлением лаврушки.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Добавьте сверху веточку тимьяна. Закройте крышкой и готовьте на пару 10-15 минут в зависимости от размера кусков.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Лимонелла на пару готова! Удалите тимьян и подавайте с гарниром или без.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Отлично паровая рыба сочетается с рисом, приготовленным одновременно в микроволновке.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Подавайте сразу после приготовления - именно в это время рыба самая сочная.