Лимонелла на пару
Паровая рыба - полезно, вкусно, хороша в любой диете! Лимонелла на пару хороша для потребления сразу после приготовления. Поэтому готовьте ее незадолго перед подачей.

Калории
137Ккал
Белки
18грамм
Жиры
7грамм
Углеводы
1грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
300гр
1стол.л.
по вкусу
по вкусу
40мл
Пошаговая подготовка
ШАГ 1

Для приготовления на пару возьмите лимонелла, соль, перец, лавровый лист, масло и лимон.
ШАГ 2

Рыбу очистите и промойте, промокните бумажным полотенцем.
ШАГ 3

Посолите, поперчите и полейте лимонным соком.
ШАГ 4

Добавьте масло и хорошо перемешайте, дайте немного постоять - минут 5.
ШАГ 5

Выложите рыбу в чашу пароварки, где уже кипит вода с добавлением лаврушки.
ШАГ 6

Добавьте сверху веточку тимьяна. Закройте крышкой и готовьте на пару 10-15 минут в зависимости от размера кусков.
ШАГ 7

Лимонелла на пару готова! Удалите тимьян и подавайте с гарниром или без.
ШАГ 8

Отлично паровая рыба сочетается с рисом, приготовленным одновременно в микроволновке.
ШАГ 9

Подавайте сразу после приготовления - именно в это время рыба самая сочная.
Похожие рецепты
Быстрый хлеб в духовке на дрожжахОчень вкусно, просто, ароматно, на каждый день!- 2 ч
- 10 Порции
- 146 Ккал
- 748
Картофель дольками запеченный в духовкеЭлементарно, быстро, бюджетно и очень вкусно!- 1 ч 10 мин
- 4 Порции
- 229 Ккал
- 506
Томатный суп пюре классическийБесподобно вкусное первое блюдо за считанные минуты!- 20 мин
- 2 Порции
- 140 Ккал
- 419
Воздушные оладьи на кефире Очень ПышныеВсегда супер пышные и мягкие. Невероятное блаженство!- 30 мин
- 4 Порции
- 426 Ккал
- 2569
Нежные сырники из творога с яйцом на сковородеОчень нежные, очень вкусные, для всей семьи!- 25 мин
- 6 Порции
- 350 Ккал
- 697
Салат кальмары с огурцом свежим и яйцомПотрясающий салат из легкодоступных ингредиентов- 25 мин
- 4 Порции
- 264 Ккал
- 253