Салат с консервированными кальмарами и пекинской капустой
Летний, легкий, красочный салат для стройнеющих девушек! Если вы на диете-этот салат может заменить вам и завтрак, и обед, и ужин. Он вкусный, низкокалорийный, красивый и ароматный. К тому же, очень быстро готовится! Всем рекомендую.
Калории
162Ккал
Белки
10грамм
Жиры
12грамм
Углеводы
6грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
Порции: 8
360гр
400гр
300гр
300гр
20гр
20гр
2чайн.л.
3стол.л.
4стол.л.
по вкусу
1чайн.л.
по вкусу
Пошаговая подготовка
Время приготовления: 15 мин
ШАГ 1
Вот такой набор продуктов.
ШАГ 2
С кальмара сливаем сок, сам кальмар шинкуем мелкой соломкой.
ШАГ 3
Такой же соломкой нарезаем остальные продукты:пекинскую капусту
ШАГ 4
сладкий перец
ШАГ 5
и огурцы.
ШАГ 6
Посыпаем рубленой зеленью и поливаем заправкой.
ШАГ 7
Перемешиваем и даем постоять десять минут.
ШАГ 8
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
- Салат кальмары с огурцом свежим и яйцомПотрясающий салат из легкодоступных ингредиентов
- 25 мин
- 4 Порции
- 264 Ккал
- 253
- Салат царский с кальмарами и креветкамиИзящная подача и отменный многогранный вкус.
- 20 мин
- 4 Порции
- 533 Ккал
- 139
- Салат с кальмаром сыром яйцом и огурцомПростой, из доступных продуктов! Для праздника и будней!
- 40 мин
- 7 Порции
- 256 Ккал
- 329
- Салат Обалденный с пекинской капустойОчень вкусный, простой, яркий и аппетитный, на праздник!
- 1 ч
- 4 Порции
- 372 Ккал
- 207
- Салат из пекинской капусты с копченой курицейАппетитный сытный перекус на каждый день.
- 15 мин
- 4 Порции
- 342 Ккал
- 138
- Салат Стрелы амура с креветкамиЛегкий воздушный вкусный салатик, а готовится очень быстро и просто!
- 10 мин
- 4 Порции
- 261 Ккал
- 215
- Салат кальмары с огурцом свежим и яйцомПотрясающий салат из легкодоступных ингредиентов
- 25 мин
- 4 Порции
- 264 Ккал
- 253
- Красивый быстрый салат к празднику за 5 минутКрасивый яркий быстрый салат украсит праздничный стол на всё 100%!
- 5 мин
- 4 Порции
- 347 Ккал
- 167
- Салат копченая курица корейская морковь яйцаПикантный салат с курицей и острой морковкой к вашему столу.
- 25 мин
- 3 Порции
- 199 Ккал
- 583