Салат с фасолью консервированной и сыром

Вкусный, яркий, полезный, на каждый день! Салат с консервированной фасолью и сыром разнообразит повседневное меню. Получается море витаминов в одной тарелке. Блюдо послужит идеальным вариантом позднего ужина.
64
8516
Харпер ДэвисХарпер Дэвис
Автор рецепта
Салат с фасолью консервированной и сыром
Калории
325Ккал
Белки
8грамм
Жиры
30грамм
Углеводы
14грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 10 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать салат с консервированной фасолью и сыром? Подготовьте все продукты, которые указаны в рецепте. Я использую стручковую спаржевую фасоль, но вы можете взять абсолютно любую консервированную (можете даже вареную использовать). При этом цвет фасоли значения не имеет - ориентируйтесь на свой вкус и предпочтения. Если решили взять свежую стручковую фасоль (ее тоже можно), обязательно удалите плодоножки, усики и отварите ее до готовности.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Фасоль откиньте на дуршлаг и слейте жидкость. Чеснок очистите и нарежьте от руки максимально мелко. Оправьте фасоль и чеснок в глубокую подходящую по размеру тарелку.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Фасоль слегка посолите и полейте уксусом. Я использовала уксус на травах 5%. Всё перемешайте и оставьте промариноваться 5-10 минут.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Листья молодого салата ополосните и тщательно обсушите бумажными салфетками. Выложите первым слоем в салатницу.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Помидоры вымойте и обсушите. Нарежьте их кубиками или дольками, как вам больше нравится. Отправьте к салатным листьям.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Болгарский перец разрежьте пополам, удалите семена, сердцевину и белые прожилки. Я использовала три маленьких перчика разных цветов. Нарежьте перец кубиками или перьями. Лук очистите и измельчите тонкими полосками. Для овощных салатов я рекомендую брать красный лук или шалот. Отправьте перец и лук в салатницу.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Выложите сверху маринованную стручковую фасоль, и мягкий сыр. Полейте салат маслом. У меня был в наличии сыр фета в оливковом масле и именно это масло я использовала для салата.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Посолите всё по вкусу, поперчите. Посыпьте сверху мелко нарезанной зеленью. Перед употреблением салат тщательно перемешайте и подавайте.

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
НатаLия M
22.12.2023
4.9
На днях увидела в ленте рецепт салата с фасолью консервированной и сыром, меня так впечатлили красочные фотографии, что срочно захотелось приготовить такой же. Только меня озадачило то, что используется маринованная стручковая фасоль. Я такую в продаже не видела. Поэтому по совету автора заменила на обычную фасоль. Листья салата нарезала для удобства. Помидорки выбрала сочные, спелые, мне нравится вкусный сок от салата, который образуется после соединения овощей с заправкой. Сыр у меня в виде рассольной брынзы. Раньше его в такие салаты не добавляла, а зря, получается очень вкусно! Фасоль мариновать в уксусе и чесноке не стала, ведь она самая обыкновенная) Зато смешала все это с ароматным горчичным маслом и полила салат этой заправкой. Этот салат больше всего понравился мне и мужу, мы любим сочетание помидоров, лука и чуть кисленькой заправки. А тут еще столько дополнений) Отличный салат для ужина!

Похожие рецепты