Скумбрия на гриле

Полезная, аппетитная, вкуснейшая, на ужин! Скумбрия на гриле получается очень сочной и ароматной за счет предварительного маринования. Если у вас имеется под рукой электрогриль, то приготовить вкусный ужин не составит никакого труда. Но и на сковороде-гриль получится ничуть не хуже.
184
114553
Оливия ДжонсонОливия Джонсон
Автор рецепта
Скумбрия на гриле
Калории
1858Ккал
Белки
26грамм
Жиры
201грамм
Углеводы
18грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч 15 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как пожарить скумбрию на гриле? Подготовьте продукты. Если будете использовать скумбрию замороженную, то предварительно разморозьте ее. Вытащите рыбу из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре до полной разморозки. Размороженную скумбрию очистите от внутренностей, удалите плавники, отрежьте голову и хвост. Обязательно уберите черную пленку из брюшка, она сильно горчит.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Очищенную рыбу хорошо промойте в проточной воде изнутри и снаружи и тщательно обсушите с помощью бумажного полотенца, чтобы удалить с неё излишки воды.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Удалите у скумбрии хребет и разрежьте ее вдоль на две половинки.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Приготовьте маринад. Как сделать маринад? Для его приготовления возьмите отдельную чашу и налейте в нее соевый соус и растительное масло. Из лимона выдавите в маринад немного сока.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Затем добавьте по вкусу немного соли и специи для рыбы. В качестве специи я использую готовые наборы для рыбы. При добавлении соли учитывайте тот факт, что соевый соус сам по себе достаточно соленый. Не пересолите.Все содержимое чаши перемешайте.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Скумбрию окуните в маринад, чтобы он покрыл ее равномерно со всех сторон. Оставьте рыбу в чаше на один час, чтобы она немного промариновалась.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Для приготовления рыбы разогрейте электрогриль. Смажьте его тщательно растительным маслом. Это удобно делать с помощью кисточки. Рыбы извлеките из маринада и немного промокните бумажным полотенцем. Это необходимо для того, чтобы снять лишний маринад. При выкладывании рыбы на гриль могут полететь горячие брызги. Выложите рыбу на гриль шкуркой кверху и накройте крышкой. Готовьте рыбу в течение 5-7 минут.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Скумбрия готовится очень быстро. Весь лишний жир с ней стечет в специальный лоток под грилем.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Готовую рыбку переложите на тарелку и подавайте к столу. Дополнить рыбу можно свежим отварным картофелем и свежими овощами.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
НаталиМ
14.10.2023
4.8
Вкусное блюдо, спасибо. Скумбрию хорошо запечь в духовке с морковкой и луком.
Author comment no avatar
Skazka
14.10.2023
4.6
Это очень вкусно! Готовим такую рыбку летом на мангале. На аромат приходят соседи и слетаются комары
Author comment no avatar
Верунчик
14.10.2023
4.7
Очень аппетитная скумбрия на гриле. Сочная, вкусно пахнущая. Что надо для посиделок субботним вечером в хорошей компании! Суперский рецепт, мы в восхищении, спасибо!

Похожие рецепты