Диетические панкейки овсяные на молоке

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 30 мин

1. ШАГ 1

   

   Для начала подготовим все ингредиенты.

2. ШАГ 2

   

   Всыпаем крупу в чашу блендера.

3. ШАГ 3

   

   И всё хорошенько перемалываем в муку.

4. ШАГ 4

   

   Добавляем в крупу тёплое молоко.

5. ШАГ 5

   

   И перемешиваем. Дадим настроятся 2-3 минут.

6. ШАГ 6

   

   Разобьем яйцо в миску.

7. ШАГ 7

   

   И взобьём его вилкой.

8. ШАГ 8

   

   Вливаем яйцо в крупу.

9. ШАГ 9

   

   И снова, всё хорошенько перемешиваем до однородной консистенции. Тесто для панкейков готово.

10. ШАГ 10

    

    На сухую антипригарную сковороду, предварительно разогретую, по одной столовой ложкой выкладываем тесто, формируя панкейк.

11. ШАГ 11

    

    Жарим панкейки 2-3 минуты до появления пузырьков.

12. ШАГ 12

    

    Затем переворачиваем и жарим ещё минуту под закрытой крышкой.

13. ШАГ 13

    

    Делаем так и с остальными панкейками. Готовые диетические панкейки овсяные выкгладываем на тарелку. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Елена Панькина

29.11.2023

4.9

Иногда хочется чего-нибудь лёгкого и вкусного. И вот я нашла такой рецепт: диетические панкейки овсяные на молоке. Увидев рецепт, он меня заинтересовал тем, что готовятся панкейки быстро и при минимуме продуктов,да ещё и без вреда для фигуры. Муку овсяную я использовала готовую,молоко подогрела. Обжарила панкейки на сухой сковороде по несколько минут с двух сторон. Результат понравился: вкусно и быстро!Спасибо автору за рецепт и я рекомендую к приготовлению 😘

Эльвира

29.11.2023

4.7

доброе время суток. Наконец то настало лето и все девочки хотят похудеть. Я нашла этот рецепт. Его легко приготовить и от него не поправишся точно да и клубника как раз на даче поспела. Завтра утром приготовлю

Кристина Мили

29.11.2023

4.8

давай, удачи)

Aniutta

29.11.2023

5

У меня на 75 грамм овсенки ушло 100 гр молока (6 столовых ложек). А так очень вкусно получается, спасибо за рецептик

Кристина Мили

29.11.2023

4.8

у всех по разному)не за что, на здоровье)

LoraAni

29.11.2023

4.6

Спасибо за вкусный и полезный рецептик

Валерия

29.11.2023

5

Топленое молоко обязательно или можно и обычное?