Салат с сельдереем и куриной грудкой

Простой, свежий, легкий, быстрый в приготовлении! Салат с сельдереем и куриной грудкой — блюдо достаточно низкокалорийное, особенно если заменить майонез сметаной. В нем много пользы — и от куриной грудки, которая отвечает за белки, и от сельдерея с ананасом, которые отвечают за сжигание жиров.
72
9949
Эмма СмитЭмма Смит
Автор рецепта
Салат с сельдереем и куриной грудкой
Калории
193Ккал
Белки
18грамм
Жиры
11грамм
Углеводы
7грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч 20 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать салат с сельдереем и куриной грудкой? Подготовьте ингредиенты. Грудку возьмите по возможности охлажденную — она получится сочнее и вкуснее. Ананасы — консервированные, подойдут и кольца, как у меня, и кусочки.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Куриное филе предварительно отварите. Как варить куриное филе? Помойте мясо и опустите в кипящую подсоленную воду. Варите филе на среднем огне до готовности, 30-40 минут, в зависимости от размера. Затем выньте из бульона и полностью охладите. Нарежьте мясо средними кусочками.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Огурец помойте, обсушите и нарежьте не очень толстыми полукружьями. Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, срезать не нужно.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Стебель сельдерея также нарежьте небольшими кусочками.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Ананасы выньте из банки и стряхните сироп. Нарежьте фрукты небольшими кусочками.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    В салатнике соедините нарезанные вареную курицу, консервированные ананасы, огурец и сельдерей.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Салат поперчите по вкусу, заправьте майонезом (или сметаной) и перемешайте. Ссылка на рецепты домашнего майонеза есть в конце рецепта. Можете салат посолить. Я салаты с майонезом обычно дополнительно не солю. Подавайте к столу. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Елено4ка
27.10.2023
4.8
Приготовила салат с сельдереем и куриной грудкой. В этот раз пришлось заменить консервированные ананасы очищенным от семечек и кожуры сладким яблоком. Очень вкусный салат! Просто наслаждалась его сочностью, лёгкостью и свежестью! Спасибо за рецепт, Мария!
Author comment no avatar
zaznoba
27.10.2023
4.5
Необычно вкусно и быстро. Салат с сельдереем и куриной грудкой - ароматно, пикантно, полезно, спасибо!

Похожие рецепты