Смузи с черникой

Name: Смузи с черникой
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 200 гр Черника; 200 мл Йогурт; 150 мл Молоко

Потрясающий ягодный коктейль. Настоящая витаминная бомба! Смузи с черникой делается максимально просто и быстро. С приготовлением справится не только начинающая хозяйка, но даже ребенок. Для разнообразия вкуса можно брать абсолютно разные ягоды и фрукты.

60

3807

Эмма Смит

Автор рецепта

Калории

162Ккал

Белки

8грамм

Жиры

6грамм

Углеводы

19грамм

*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

Порции: 2

Черника

200гр

Йогурт

200мл

Молоко

150мл

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 20 мин

ШАГ 1
Подготовить ингредиенты. Для приготовления смузи с черникой нам понадобится: черника, черничный йогурт (можно заменить обычным натуральным без добавок) и молоко.
ШАГ 2
Чернику перебрать, вымыть и обсушить.
ШАГ 3
Выложить ягоды в чашу блендера. Залить йогуртом.
ШАГ 4
Взбить до однородности.
ШАГ 5
Влить к черничной массе молоко и взбить массу еще раз.
ШАГ 6
Разлить смузи по стаканам и подать к столу.Приятного аппетита!