Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 15 мин

1. ШАГ 1

   

   Как сделать салат Метёлка для похудения и очищения кишечника? Подготовьте необходимые ингредиенты. Солить салат не нужно, иначе эффекта очищения не будет. По желанию можно добавить лимонный сок, огурцы, сельдерей, зелень, яблоки и другие фрукты, овсяные хлопья.

2. ШАГ 2

   

   Свеклу помойте, очистите и натрите на мелкой терке. Все овощи лучше натирать на мелкой терке, чтобы салат легче было пережевывать.

3. ШАГ 3

   

   Морковь помойте, очистите и также натрите на терке.

4. ШАГ 4

   

   Белокочанную капусту очистите от верхних грязных листьев и также натрите на терке. Если это кажется сложным, то ее можно очень мелко нашинковать ножом.

5. ШАГ 5

   

   Все ингредиенты выложите в глубокий салатник и добавьте немного оливкового масла. Избыточное количество масла салату не нужно, это повысит калорийность блюда. Перемешайте. Лучше дать салату немного постоять в холодильнике, так он будет сочнее и вкуснее.

6. ШАГ 6

   

   Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Валерия

01.08.2023

4.8

Отличный салатик, а вот еще один вариант низкокалорийного салата с капустой и горошком.

Алена

01.08.2023

4.5

Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника, да и просто для удовольствия! Он такой вкусный и полезный, что я готовлю очень часто. Благо, овощи все наши, родные, не заморские диковинные. Сегодня я в салат добавила яблоко и 2 зубчика чеснока, а в заправку лимонный сок. Капусту, хоть и брала молоденькую, слегка помяла, чуть-чуть. Мне очень нравится альянс яблоко+лимон, свекла+чеснок, морковка+капуста. А вместе гармоничный, великолепный секстет получается. Дала постоять часик. Какой же он сочный получился! А какие яркие краски и вкус, объедение! Рекомендую, это не просто вкусно, но ещё и полезно! Автору большое спасибо и за рецепт и за полезные советы!

Елена Панькина

01.08.2023

4.5

Решила приготовить салат Метёлка для похудения и очищения кишечника. Ни разу не пробовала,но много слышала. Морковь и свеклу очистила и натерла мелкой тёрке ( как советует автор). Капусту мелко порезала. Соединила все овощи, добавила немного масла растительного и перемешала. Оставила на 1 час пропитаться. Оказалось,очень даже вкусный салатик! К тому же очень сочный и полезный!Спасибо за рецепт Snezhana!