Три оригінальних овочевих салату

Смачні овочеві страви буквально на швидку руку! Рецепти ароматних і смачних салатів зі свіжих літніх овочів, які ідеально підійдуть як на кожен день, так і на святковий стіл!
45
446
Евері АндерсонЕвері Андерсон
Автор рецепта
Три оригінальних овочевих салату
Калорії
256ККал
Білок
7грам
Жир
18грам
Вуглеводи
11грам
*Харчова цінність 1 порції

Інгредієнти

ПорціїПорції: 4
1зубчик
3стол.л.
за смаком
за смаком
за смаком
за смаком
за смаком
за смаком
за смаком

Покрокова підготовка

Час приготуванняЧас приготування: 25 хвилин
  1. КРОК 1

    КРОК 1

    Готуємо необхідні продукти для приготування трьох смачних і ароматних овочевих салатів, очищаємо два болгарських перцю і варимо круто два курячих яйця.

  2. КРОК 2

    КРОК 2

    Потрібну кількість пекінської капусти наріжте тонкою соломкою, а дві гілочки кропу подрібніть, потім добре перемішайте і викладіть в глибоку тарілку.

  3. КРОК 3

    КРОК 3

    Один помідор наріжте кубиками і викладіть на загальну тарілку.

  4. КРОК 4

    КРОК 4

    Огірки також нарізаємо кубиками.

  5. КРОК 5

    КРОК 5

    На загальну тарілку викласти нарізані огірки.

  6. КРОК 6

    КРОК 6

    Додати сіль і чорний мелений перець за смаком, добре перемішати і полити рослинним маслом за смаком.

  7. КРОК 7

    КРОК 7

    Два болгарських перцю розріжте на дві частини, кожну половинку наповніть вареними овочами і викладіть на блюдо. Перший вид свіжого і ароматного літнього салату готовий.

  8. КРОК 8

    КРОК 8

    Для приготування другого виду салату дрібно наріжте чотириста грамів редиски.

  9. КРОК 9

    КРОК 9

    До нарізаної редиски додаємо приблизно в рівних кількостях подрібнену зелену цибулю і кріп.

  10. КРОК 10

    КРОК 10

    Добре перемішавши всі інгредієнти, викладіть їх на тарілку. Помідор наріжте тонкими кільцями, два варених курячих яйця розріжте на четвертинки і викладіть на тарілку навколо редиски із зеленню.

  11. КРОК 11

    КРОК 11

    З трьох столових ложок сметани з чорним перцем і сіллю за смаком готуємо заправку для другого виду салату, добре перемішуємо, викладаємо на помідори, потім додаємо для прикраси гілочки кропу. Другий вид свіжого і ароматного літнього салату готовий.

  12. КРОК 12

    КРОК 12

    Для третього виду салату приготуйте ароматну заправку і дуже дрібно наріжте зубчик часнику, викладіть його в миску, додайте одну столову ложку оливкової олії і перемішайте. Великий, але не перестиглий помідор наріжте сантиметровими кільцями.

  13. КРОК 13

    КРОК 13

    На плиті добре розігріваємо сковорідку з двома столовими ложками оливкової олії і викладаємо кільця помідорів, які злегка обсмажуємо по одній-дві хвилини з кожного боку.

  14. КРОК 14

    КРОК 14

    На блюдо викласти злегка обсмажені кільця помідорів, посолити за смаком, полити часниковим соусом, потім прикрасити гілочками петрушки і базиліка. Третій вид свіжого і ароматного літнього салату готовий.

  15. КРОК 15

    КРОК 15

    Давайте разом, готувати просто, готувати вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного апетиту, дорогі друзі!

Подібні рецепти