Салат с соленой семгой, огурцом и помидорами

Легкий, свежий, витаминный салатик для всех, кто следит за фигурой! В этот салат я просто влюбилась - легкий, воздушный, красочный, а на вкус просто потрясающий! И это при минимуме калорий! Да и готовится всего за 10-15 минут! Мечта? Нет, это возможно!
383
81470
Мэделин ПауэллМэделин Пауэлл
Автор рецепта
Салат с соленой семгой, огурцом и помидорами
Калории
159Ккал
Белки
11грамм
Жиры
11грамм
Углеводы
4грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 20 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Подготовим продукты: яйца отварим, овощи необходимо промыть под прготочной водой и просушить

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Семгу режем кубиком

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Затем мелко крошим яйца

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Огурец кубиком

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Помидор кубиком

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Пекинскую капусту рвем руками или крупно режем, только зеленую часть

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Укроп мелко порежем

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Добавляем растительное масло и выдавливаем сок лимона, буквально немножко. Я не солила! Но можете добавить еще немного соли. Перемешиваем!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Kinga
16.08.2023
4.7
Шикарный салатик достойный ресторанного меню. Есть другой вариант из соленой горбуши или любой другой красной рыбки с огурцами и картошкой.
Author comment no avatar
Brusnika
16.08.2023
4.9
Приготовила салат с соленой семгой, огурцом и помидорами по данному рецепту, получилось вкусно и красиво. Пекинскую капусту я заменила рукколой, нарезала ее немного. Яйца я решила натереть на терке, чтобы немного склеить салат, поскольку подавала его порционно с помощью кондитерского кольца. А рыбу просто выложила сверху. По-моему получилось очень свежо и аппетитно. На мой взгляд, в данный салат можно еще добавить хлебные сухарики, получится еще более сытно и питательно. Спасибо автору за рецепт!
Author comment no avatar
Натусик
16.08.2023
4.5
Настенька, обалденный салатик! Ты УМНИЧКА!!!
Author comment no avatar
mia-ko-2016
16.08.2023
4.7
Салат несомненно вкусный! Готовила вчера, правда не хватает какого-то ингредиента... Я заедала его багатами "Хрустим" с зеленью...Классное дополнение! Спасибо за рецепт)
Author comment no avatar
Линда
16.08.2023
4.5
Не понравился салат( Сочетание семги и помидор оказалось крайне не удачным по вкусовым качествам.
Author comment no avatar
Anna_Kos
16.08.2023
4.7
Лёгкий и вкусный салат. То что нужно на ужин.

Похожие рецепты